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照片by Simon Lien

英國研究人員說,養成一個習慣,要六十六天。

倫敦大學的心理教授沃迪說,不論是要早起運動,節食減肥,只要能撐過六十六天多半就成功了。

他說,養成一個習慣,需要的時間因人而異,但是平均是六十六天。沃迪說,要做一件事以前,大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天,這件事就成了日常生活的一部份,到時候就會做,也就成了習慣了。

在他的實驗裡,他請受試的人選擇午餐時候吃水果,或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗,看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。

不過,比較需要毅力的習慣,譬如,每天跑步十五分鐘,養成的時間會長一點。

以上文章選自 中廣新聞網 更新日期:2009/07/19 15:35

看到上述的新聞,不由得想到,我也是不知不覺的,一到早上就是喝巴西莓+縱合維生素或巴西莓+ATX。而下午就是ORAC+酵素或OPC3+酵素,及鈣。真的是可以養成喝愛尚它的習慣呢。

照片by Simon Lien

英國研究人員說,養成一個習慣,要六十六天。

倫敦大學的心理教授沃迪說,不論是要早起運動,節食減肥,只要能撐過六十六天多半就成功了。

他說,養成一個習慣,需要的時間因人而異,但是平均是六十六天。沃迪說,要做一件事以前,大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天,這件事就成了日常生活的一部份,到時候就會做,也就成了習慣了。

在他的實驗裡,他請受試的人選擇午餐時候吃水果,或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗,看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。

不過,比較需要毅力的習慣,譬如,每天跑步十五分鐘,養成的時間會長一點。

以上文章選自 中廣新聞網 更新日期:2009/07/19 15:35

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烏蘇拉的麵包都是天然發酵法製成,最大的特色就是自然、淳樸、紮實、健康,含有多種全穀類與雜糧、堅果、香料,不添加任何人工化學原料,甚至也不加油、糖、奶、蛋(全素可食用),完全走健康路線

~~德國麵包的故事~~

德國人對麵包的品質、風味、口感有一套超越全球嚴苛的標準與期待,因為麵包不但是德國人的主食,更是德國人實事求是,追求完美的民族文化之象徵,另如,如果商家標榜是100%的黑裸麥麵包就不能添加任何其他小麥麵粉,否則只能充其量叫黑裸麥混合麵包,否則一經過衛生局之檢驗,馬上以欺騙消費者之疑,罰款了事,德國麵包有三四百種之多,從最酸的100&黑裸麥發酵而成的黑麵包,到100%的白麵包,選擇可說是琳瑯滿目,除了極具地方色彩的麵包外,也有一些特定師父們的創意新品,當然也少不了全國均適行的麵包種類。吃德國麵包如同我們吃飯一樣,是需要配東西的,因為德國麵包不似一般坊間的麵包大都有包餡,所以切上一片德國麵包不管抹上甜或鹹的抹醬或夾起士,肉片或火腿香腸等,均是德國人日常生活的選擇,吃德國麵包,尤其裸麥成份越高,越適合切成薄片(0.5㎝)來吃,才能吃出其麥香與嚼勁。此外大部份的德國麵包,均無油、無糖、無蛋、無奶、高纖,利用天然酵母來進行發酵,更以老麵糰傳承的方式來呈現,麵包自然中帶酸的口感,麥香十足令人難以抗拒。歐嬤烏蘇拉也秉持著此日耳曼精神,傳成來自婆婆的手法,使每一種麵包,均含有多種麥粉與穀類,而甜麵包也只使用純鮮奶油,不用人工或植物奶油,使人體易吸收,沒有無法代謝的問題。

歐嬤烏蘇拉十週年慶,感恩回饋,線上訂購長條蛋糕買10送1 !!!


美安台灣公司
夥伴商店計畫部門


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自1995年開始,數位世界正式啟動,經過十五年的演化,產生了兩種族群,一是只有實體店面的公司,一是同時擁有實體店面與網路通路的公司,現代、進步與傳統、落伍之間,正在改變中。這樣的改變,正逐步巔覆我們對網路銷售的看法,而網路銷售潛藏的商機無限,這是值得所有的企業經營者來思考的。

進入2009年,藉由網際網路的銷售模式已然成熟,網路上的銷售數字今年將破3200億大關,相信在2010年,邁入4000億,將是指日可待之事。

一家宜蘭知名的名產公司,近年來開發網上購物,架設購物車,提供宅配到家的服務,業績增長了30%,這間原本只有實體店面的公司,因架設了網路銷售平台,更多了銷售數字的增長。而這樣成功的例子比比皆是,大公司行號除了本身擁有實體通路之外,加上網路通路的銷售,則如虎添翼般,對銷售數字攀升有絕對的影響。對於小公司來說,為節省開店的成本,進而選擇花費成本少卻是時下最夯的網路通路來拓展商機,則成了主流。如何正確的選擇優質的平台為您架設好的網站做更多的曝光,則攸關著未來營收的重大選擇。

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以近日傳媒頻頻報導的「藍媽媽水餃」為例,甫自二月與美安合作連結至今,既以驚人的購買效應將這網站的口味及名聲推廣到市面上午!而轟動至今的「藍媽媽水餃」,現在要購買還須等待原本的兩天到現在的兩個月! 相信這樣的結果跟「藍媽媽水餃」參與了美安台灣公司夥伴商店計畫有著密不可分的關係!

您也可以是下一家「藍媽媽水餃」,歡迎您的參與,請加入美安台灣公司夥伴商店計畫,讓我們為您的網站締造驚人的效益!

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[參考文章:數位雜誌181期]

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