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長時間使用電腦、低頭滑手機,若姿勢不正確,不只容易肩頸痠痛,頸部紋路也悄悄的來報到!而頸部通常是許多女性保養時經常忽略的部位,大多數女性往往使用臉部保養品時順便在頸部滑幾下,輕忽頸部保養的重要性。做好頸部的保養,讓您青春美麗再加分,最好也能使用專屬的頸部保養品,讓頸部保養不再附屬臉部的肌膚保養。

美麗緊緻秘方_紫球藻萃取

春天換季,頸部保養和臉部一樣,要預防乾燥作好滋潤和保濕。這幾年來,肌膚保養越來越講求專業化,市面上不斷推陳出新的肌膚分類保養品,其中頸霜保養品,越來越受重視,目前市面上以紫球藻萃取物和多醣類成膜聚合物(Liftonin ® -Xpress) 備受歡迎,幫助肌膚緊緻柔嫩,也有助於撫平皺紋、使肌膚柔滑,再搭配按摩手法加強頸、肩部保養,呈現光滑的美麗頸緻。清潔肌膚後以指腹輕輕按摩,從肩頸部往上至下巴。春天換季,肌膚也容易過敏,使用完美頸霜後,接著使用舒緩敏感的精華液,讓肌膚在滋潤保濕的同時,也更加光滑、有彈性!

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什麼?胃藥導致骨質疏鬆?!食藥署說:

1)     骨質疏鬆是指人體骨骼中的鈣質流失,使骨骼變得脆弱,容易因碰撞或摔跌導致受損,甚至斷裂,影響生活,嚴重時可能會引發其他併發症而危及生命。

2)     造成骨質疏鬆可能的原因有:鈣質攝取不足、抽菸、飲酒過量、咖啡因攝取過量、運動量不足,或是長期服用特定藥物,如:含鋁之胃藥(制酸劑)、類固醇、利尿劑等。食藥署提醒民眾,如需長期服用藥品應經醫師診治及評估,切勿自行增減藥量,並留意藥品的副作用或藥物過敏現象。

3)     食藥署建議,預防骨質疏鬆症可以從飲食著手,攝取足夠的鈣質,並多曬太陽,刺激身體製造維生素D,促進腸胃吸收鈣質的效率,或是多運動,增加骨質密度,強化骨骼。此外,如需以藥品補充防治或治療,應遵從醫師指示使用,維護自身健康。

許多人覺得骨質疏鬆應該不會發生在年輕人身上,其實,預防骨質疏鬆要從年輕時開始,並且配合均衡的營養和多曬太陽、多運動維持骨骼的健康。我們一起來看看維持骨骼健康的關鍵要素吧!

鈣的好處

大多數的現代人鈣質的攝取量不足,維持健康的骨骼就要有足夠的鈣質攝取。鈣質能幫助骨骼與牙齒的正常發育及健康,也有助於肌肉心臟的正常收縮及神經系統的運作。顧好骨本,也可以透過三餐攝取鈣質,例如小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等都是很好的選擇。也可以選擇含有鈣、鎂、維生素D、維生素B2成分的營養補充品,以及規律的運動和多曬太陽,維持健康!

維生素D

在台灣的夏天,我們經常會看到很特別的街頭景象,許多愛美的女生會撐陽傘遮陽,形成夏日的另類街頭風情,但卻錯過了陽光的滋潤。適度的防曬是必要的,但適度的曬太陽可刺激身體製造維生素D,促進鈣質的吸收效率,幫助骨骼與牙齒的生長與發育。食物也是維生素D很好的來源,建議可以選擇沙丁魚、鰹魚、鮭魚、香菇、魚肝油、蛋、奶油、牛奶和豬肝…等等攝取維生素D,或補充含有維生素D的營養品喔!

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早春氣候仍帶著些許的涼意,肌膚也容易乾燥甚至敏感,再加上過年假期熬夜、追劇,膚色容易黯沉不均勻,想要顧好面子,保持青春、美麗的風采,早春的肌膚保養可以分為3個原則: 加強保濕、持續防曬、預防黑色素形成。尤其是早春換季時節,敏感性、乾燥肌膚除了適量補充水分、酌量吃蔬果外,建議可以選擇含「維生素C糖苷」成分的美白保養品,讓肌膚亮白不NG!

白保養品「維生素C糖苷」成分

早春換季美白保養品最好選擇不刺激,穩定性佳的美白保養品,像是「維生素C糖苷」,不同於一般維他命C的刺激性和容易氧化,穩定性也較佳,刺激性也低,能幫助改善膚色黯沉、均勻膚色,讓肌膚恢復光澤亮麗,展現如少女般的美麗青春!

防曬、防曬+保濕很重要

大部份人認為早春的陽光和紫外線較低,多數人很少防曬和美白,其實紫外線一年四季都存在,即使是陰天也有紫外線。做好防曬不只是美白的前奏,也是預防斑點產生的好方法。除此之外,換季的肌膚保養,也要著重在保濕,角質層水分足夠就能使肌膚有光澤。建議每天洗完臉後,用化妝棉沾化妝水輕輕擦拭全臉後,再塗抹精華液和乳液。早春是調理肌膚的好時機,外出一定要記得防曬,建議可以擦防曬乳或戴帽子,預防紫外線對肌膚的傷害。

在都會城市裡想要吸一口清新的空氣真的是越來越不容易了,日益嚴重的空氣汙染,有毒懸浮粒子,不斷的危害我們的身體健康。許多專家建議減少戶外活動,似乎待在家裡好像比較安全點,不過想待在家裡得先做好居家環境清潔,才能預防空氣污染對身體健康的危害。

「清潔地板」

室內空氣比外面還糟4-5倍,塵蹣、灰塵堆積在家中地板,而且,PM2.5懸浮微粒即使緊閉門窗或戴一般口罩也無法防止,維持良好的居家生活品質,最好是每天清潔地板,家中各個角落也要一一打掃清潔。TW.SHOP.COM蒐羅許多女性看了都會尖叫的Hello Kitty二代限量鋰電池智慧掃地機器人,直徑最小鋰電池掃地機、18公分小體積連小空間的清潔也不放過。更棒的是,二代防塵極淨防塵濾網,分離空氣中、地板上的塵垢及有害懸浮粒子,還有獨家專利升降吸風口設計,更貼近地面清掃塵蹣、灰塵效益再提升!

Hello Kitty二代限量鋰電池智慧掃地機器人

「淨化空氣」

使用空氣清淨機過濾懸浮微粒,不失為一個好方法!許多知名品牌推出智慧型空氣清淨機,快來看看智慧型空氣清淨機有那些功能,以及如何有效淨化空氣:

1. 智慧型淨化:自動監控、回應及淨化,透過手機應用程式遙控並及時檢視清淨效能。

2. 微粒與VOC感測器:觀察空氣中微粒物質與氣體的氣流,並將即時的空氣品質量表回報給應用程式

3. 自動淨化模式:感測器能偵測環境中的變化,然後自動調整氣流以維護目標等級 。

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