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「就是要辣」9週挑戰賽的參加者將以團體參賽方式進行挑戰，並選出前5名的隊伍，每隊每人可獲得2024美安台灣領導者訓練大會門票1張。

■ 報名期間：2023年10月24日(二)至2023年11月20日(一)止

2階段報名

1. 購買產品：每位參加者必需由本人帳號於報名期間內購買2瓶T6624 全新生活™辣木葉複方錠狀食品，需於同一筆訂單訂購，一筆合格的訂單限定報名一次。
2. 隊長代表填寫報名表：包括

● 隊長基本資料和訂單號碼

● 指導教練基本資料

● 隊員1基本資料和訂單號碼

● 隊員2基本資料和訂單號碼(如果有)

■ 挑戰期間：2023年11月24日(五)到2024年2月1日(四) (共70天)

自行決定9週的開始日：進行為期連續9週共63天的挑戰

● 賽前資料上傳：2023年11月 24日到2023年12月1日

● 隊長和每一位隊員之參賽前身圍數據 (體重、體脂、腰圍及臀圍)

● 團體「參賽前」照片

每個隊伍都必需上傳團體「參賽前」正面及側面照片各1張，共2張照片

● 切結書：隊長務必詳閱切結書內容，資料一經提交即保證比賽期間數據資料之正確無誤。

● 賽後資料上傳：2024年1月 26日到2024年2月1日

● 隊長和每一位隊員之參賽後身圍數據 (體重、體脂、腰圍及臀圍)

● 團體「參賽後」照片：

每個隊伍都必需上傳團體「參賽後」正面及側面照片各1張，共2張照片。「參賽後」的服裝需與「參賽前」一致。

● 切結書：隊長務必詳閱切結書內容，資料一經提交即保證比賽期間數據資料之正確無誤。

■ 獎項：

● 選出平均百分比數據最高的前5名團隊，每隊每人可獲得2024美安台灣領導者訓練大會門票1張

● 平均百分比數據最高的前5名團隊的指導教練，每人可獲得2024美安台灣領導者訓練大會門票1張

如您有興趣了解「就是要辣」9週挑戰賽，請下載比賽規則。

比賽規則下載連結「就是要辣」9週挑戰賽_正式規則

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黑心食品的新聞時有所聞，黑心油、黑心鴨血、假米粉等以「假」亂真的食物，不斷在生活中出現。面對如此可怕的情形，你一定要注意這幾件事！

1.天然的最好

建議多吃天然的食物，除了可以攝取食物原有的營養素，也能減少添加物對健康的影響。

縱使很難避免吃到加工食品，但原則上還是選擇加工程序越少的食物越好。

舉例來說：與其喝市售的還原果汁，不如喝現打果汁或直接吃水果要來得好。因為市售的果汁可能會加入色素、香精、果膠、過多的糖等等，對健康會有不好影響。

2.勿成老主顧

許多餐廳的老闆都會跟同一家廠商訂貨，若食材有問題，長年累月一直吃，不好的成分也會在體內累積。因此，即使某間餐廳的東西很好吃，也要分散風險，偶爾到其他餐廳吃飯。

3.清淡食物為主

建議選擇汆燙或蒸煮的食物，炸物和烤物則盡量避免。因為汆燙或蒸煮的烹調方法可以最大限度的保留食材的營養。

4.營養補給

建議補充幫助體內環保的營養素，例如：益生菌、水溶性膳食纖維(菊糖、難消化性麥芽纖維等)以及多種消化酵素等，就能幫助維持消化道機能。

外食的選擇五花八門，只要多花心思，掌握幾個主要原則，並且適量的補充營養素，就能替自己和家人的健康把關喔！

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※好物推薦

絲晶™旅行隨身組

想要維持美麗、健康、年輕的肌膚，定期使用正確的護膚步驟是必要的。別讓外出旅行打亂您的保養步驟。在旅途中，用絲晶™旅行隨身組，包括絲晶™深層潔膚乳、 絲晶™鎖水保濕乳、絲晶™爽膚平衡化妝水、絲晶™果酸活膚乳液、絲晶™肌膚修護精華液，保養您的肌膚。有了絲晶™旅行隨身組，您可以清潔、滋潤、調理、去 除老廢角質、以及撫平肌膚的表面細紋跟紋路。您可以在旅途中使用絲晶™旅行隨身組，或是將本組合當作絲晶™系列的推廣品。

北市衛粧廣字第104050172號

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水果｜蔬菜

旅行讓你放慢腳步，細細品味周遭的一景一物，感受美好的小確幸！掌握以下幾個要點，即使出門在外，舟車勞頓，也能神采奕奕，為旅行留下美好的回憶。

1.旅行愛美麗

飛機內的壓力會讓皮膚變得乾燥，一定要隨身攜帶滋潤的保濕乳，並且按時塗抹。假如到沙灘和雪地等紫外線強的地方，更要注意防曬，建議使用防曬係數較高的防曬品。

2.避免時差干擾

在飛機上要先配合目的地的時間調整作息。到達後，白天時間儘量安排活動，多耗點體力，讓晚上更好入眠，才能更快調整時差。

3.健康飲食

在旅途中也要多吃當地盛產的蔬菜水果。建議儘量避免可能會造成脹氣的食物，例如：豆類、馬鈴薯、地瓜、芋頭等。

4.好眠妙方

會認床的人不妨帶著有熟悉氣味的毛巾或是小毯子，製造在家的感覺，可以讓新環境的陌生感少一點，睡得更安穩。

別讓意外的小插曲影響美好的旅行，行前做足準備工作，旅程的幸福指數自然會提升喔！

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※好物推薦

全新生活™即享雪克

全新生活™即享雪克是適合忙碌人士可口的營養補充品。全新生活™即享雪克有兩種口味，其配方提供優質的維生素、礦物質、蛋白質與鈣質組合。不論您是想要保持窈窕或是想要營養補給，您都可以把全新生活™即享雪克當作餐與餐之間快速且簡易的點心。

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旅行箱

想省電卻又不知道從何做起嗎？除了拔插頭、少開冷氣這些基本知識，還有哪些過去沒想到的方法呢？

1.節約冷氣

(1)建議將冷氣溫度設定在二十六至二十八度左右，再搭配電風扇，可以使冷空氣在室內較均勻的分布。

(2)或者也可以考慮改用變頻冷氣，以達到省電效果。冷氣噸數也要符合房間坪數的需求，冷房能力才會足夠，不會太冷或太熱。

2.冰箱管理

(1)為避免耗電，應該減少冰箱開開關關的次數。

(2)建議冰箱放八分滿，才能使冷度均勻。

(3)食材買回家之後可以分裝在保鮮盒，標示清楚，分門別類，拿取食材才能快狠準，以縮短冰箱門開著的時間。

3.電腦休眠

千萬別小看電腦的耗電量。假如必須長時間開著電腦，建議設定「自動進入休眠狀態」，以減少耗電量。但是使用完電腦就關機，才是最省電的方法。

4.洗衣技巧

衣物可先浸泡在洗衣機內20分鐘，讓部份的污垢溶解，就能設定較短的運轉時間，以減少用電量。

5.汰換老舊家電

經濟部能源局提醒大家：「家中老舊家電產品耗電量是節能家電的2.5倍，選購節能家電用品，請優先選擇具有『節能標章』或『能源效率分級標示』1～2級高能源效率產品，將可有效協助您做出聰明的省能選擇。」

節能省電從日常生活中，只要減少用電不當的習慣，再揪出耗電的原因，省電就不再是難事了！

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※好物推薦

Ultimate Aloe^®蘆薈膠

• 有助舒緩曬後肌膚

• 緩解肌膚不適感

• 內含酵素、胺基酸、維他命及礦物質，有助維持健康肌膚。

北市衛粧廣字第10404119號

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「魔鬼藏在細節裡」！穿著乾淨、體面的衣服出門，自然會給人帶來好印象。但是，洗衣服的學問可不小。千萬不要一直使用錯誤的方法洗衣服而不自知，有什麼除污的訣竅呢？

1.衣物分開洗：許多人習慣把衣服堆積成山才一起洗，其實這樣不只洗不乾淨，也容易讓衣服變舊。為避免染色，深淺顏色的衣服一定要分開洗；特別髒的衣服則建議手洗。

2.酵素洗衣精：脂質酵素能分解脂類污漬，例如油污、沙拉醬、食用油、和口紅。澱粉酵素分解澱粉與其它碳水化合物性質的污漬，而蛋白酵素分解蛋白質污漬，例如血液或蛋類。這些酵素即使是頑強的領口污漬或是草漬都能分解。由於一個酵素分子可以作用許多次，因此在洗衣精中有少量酵素就可以大大增加洗淨力，增加白淨效果喔！

3.正確使用洗衣機：建議把洗衣機放在家中通風的地方，洗衣槽才不容易孳生細菌、黴菌。洗完衣服後，應將洗衣機的蓋子打開通風(至少1小時)。

4.避免洗劑殘留：洗劑放得太多，不代表洗滌效果會提高。如果沒有清洗乾淨，會造成洗劑殘留在衣物，傷害肌膚健康。

愛衣族不一定要花錢送洗，其實只要在平常洗衣服時，多留意以上幾點，就能輕鬆自己搞定喔！

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※ 好物推薦

美安威淨^®強力酵素高效洗衣精

• 三重酵素的抗污威力，能去除油脂、澱粉、和蛋白質類的污漬
• 能中和異味的配方
• 清新芬芳香氣
• 直立式與滾筒式洗衣機皆適用
• 所有水溫皆適用
• 高容量洗衣機一瓶可用最多40次，中容量60次，而滾筒高效型更可使用高達80次
• 用量省
• 更強的亮白與增色效果
• 3倍濃縮

*美安威淨強力酵素高效洗衣精成份無磷、無毒、可生物分解，塑膠容器可回收。

美安威淨^®衣物柔軟精

• 前置式及上置式洗衣機均適用
• 能特別呵護纖柔及嬰兒衣物
• 衣物格外柔軟
• 散發宜人清新氣味
• 能有效防止靜電
• 經濟實惠
• 高效能
• 成份及包裝均符合環保要求*
• 不損害排污系統

*美安威淨^®衣物柔軟精不含毒性、生物可分解、無磷、採用植物性成份，空瓶可回收利用。

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除濕機

車輛故障時，不但影響行車安全，還可能要支付高額的維修費用，其實只要平常注重保養車輛的小細節，就可以減少故障的頻率喔！快來看看要怎麼做吧～

1.尋找適當的停車地點

要盡量避免讓車輛曝曬於太陽下，因為高溫的環境會加速內裝的耗損。此外，也要避免停在樹下，因為落葉與鳥糞對車輛的進氣系統也會產生損壞。

2.引擎

車輛發動後建議不要馬上行駛，可先讓引擎運轉約30秒，待穩定之後再出發。並且定期使用引擎油精，才能增強引擎性能以及延長引擎壽命。

3.定期回廠保養

建議在固定的里程數內保養車子。因為保養就是一種檢查，很多問題都是盡早發現來的好。

4.雨刷小教學

定期在雨刷水箱加入雨刷精。下雨時，如果雨量不大，先別急著開啟雨刷，應該先噴雨刷精。如果擋風玻璃的潤濕度不足以排掉附著在上面的細沙和灰塵，可能會因為過度乾刷而造成永久性的刮痕。

平時多注重車輛保養的小細節，從尋找適當的停車地點、定期使用引擎油精以及正確使用雨刷做起，讓愛車處於最佳的狀態，就能放心出門去喔！

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※好物推薦

護力擎3000™引擎油精

• 增加每公升燃油行駛里程數
• 防止冷車啓動磨損
• 減少油耗
• 增強引擎性能表現
• 保持引擎正常壓縮比
• 減少引擎磨損
• 延長引擎壽命
• 適用汽油與四行程引擎

【夥伴商店】

雨刷精