近年復古風紅唇妝再次吹起流行,過年時,畫個紅唇妝,讓你氣色更加分喔!分享以下6個簡單易學的步驟、上妝前小訣竅,讓你的紅唇可以更飽和,持久一整天喔!

  • 畫紅唇妝前小訣竅

A. 乾淨的裸妝尤佳

B.不同膚色,適合的唇色:

皮膚白皙-冷暖色調皆適宜,建議大膽用鮮豔的顏色。

健康膚色或膚色帶黃的人-適合暖色調、偏橘的紅,可以提升膚色的明亮度,氣色看起來不會太暗淡。

  • 紅唇妝教學

1. 先用「護唇膏」滋潤雙唇

2. 再以蜜粉刷沾取少許「清透蜜粉」,擦在嘴唇上

3. 用「唇線筆」勾勒唇型

4. 中性風格的人,可嘗試俐落且菱角明顯的線條;柔美風格的人,可多一些圓弧線條,加強下唇的弧度

5. 接著以「唇膏」上色,並從中間往外塗滿

6.用「蜜粉」修飾唇邊肌膚

尾牙、春酒、情人節、過年一連串的重要日子即將到來,在新春期間畫上時尚紅唇熱,好氣色自然能帶來好運氣,祝你新的一年更是好運旺旺來喔!

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古人說:「一日之計在於晨。」因此不容小覷早餐對健康的影響喔~現代人生活忙錄,時常囫圇就吃下高熱量的早餐,或是沒吃早餐,愛惜自己身體,早餐一定要吃得營養喔!

如何吃對早餐、選擇健康美味的早餐呢?以下的小撇步提供您參考~

1.正確吃早餐

  • 早餐前應先喝水:人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後,先喝500~800cc溫開水,補充水份外,還可以清理腸道。
  • 早餐熱量不宜過多:攝取400~500卡的熱量較為適當。建議多補充醣類。一頓營養的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、吐司、燕麥、全麥麵包等。
  • 健康豐盛的早餐,可以準備一杯牛奶,兩片蜂蜜烤吐司,兩片煎培根,再加個煎蛋。這樣的一份早餐,能提供營養的蛋白質、鈣質。如果想管理體重的話,可以將培根換成水果。
  • 七點到八點吃早餐最合適,早餐與中餐應間隔4—5小時左右較好。

2.多吃水果

吃水果不但能養顏美容,而且讓我們一早看起來容光煥發喔!建議攝取富含維他命C的柳橙、柑橘。

3. 全新生活™即享雪克果汁,輕鬆做

A.準備即享雪克、水果、水
B.在果汁機內加入240 c.c.白開水或牛奶
C.放入切片水果(依個人喜好,也可以不放水果)

D.放入兩匙香草口味雪克或兩匙巧克力雪克

E.啟動果汁機,把水果榨均勻。美味雪克就完成囉!

生活再忙,也不能忽視無價的健康喔!準備美味營養的早餐,讓你一早看起來精神抖擻,一天充滿朝氣的開始,就從早餐開始吧!

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新春時,親朋好友相互拜訪,加添熱鬧過節氣氛,採用應景家飾,就能發揮畫龍點睛的功效,讓居家充滿喜氣洋洋的年味喔~另一方面,大掃除時,分享以下小撇步,讓你輕鬆除舊佈新!

1.佈置喜氣家飾

  • 圓形物品象徵圓圓滿滿,佈置居家時,儘量選擇圓形物品應景的家飾,最好避免尖銳角飾品。
  • 掌握年節圖騰、紅金亮色系、喜氣花色等元素,就能輕鬆營造居家新氣象。

2.保持流動空氣

陰暗潮濕的角落空氣不流動,容易影響呼吸系統健康,沒人在家時,可以適時打開除濕機(除濕機濕度控制在50%)。

3. 居家整潔

  • 惜物是美德,但「無用」和「用得到」的物品,卻是截然不同。趁著大掃除時,把家中囤積的物品「斷捨離」吧!並且按照生活習慣去固定物品,才能時時保持整齊。
  • 廚房裡的抽油煙機、瓦斯爐不易清洗。建議先把油網、集油杯、爐架,浸泡在稀釋過的「強效清潔劑」內,靜置半小時或一小時,等待油垢溶解,再回到廚房進行後段清潔。

小撇步:剪下適當大小的塑膠袋,將抽油煙機的開關貼起來,然後再用透明膠帶黏貼,以免清潔劑流進開關縫隙。

4. 營照溫暖的光線

  • 明亮、溫暖的光線讓人心情愉悅,因此在客廳主燈最好選擇「暖黃光」,能更顯居家溫馨。
  • 居家門口是好運進來的地方,建議初一到初三期間玄關的燈24小時點亮。

一年一度的大掃除固然重要,但仍要保持每天一點一滴的「小掃除」,才不致於太累~趁著新年大掃除,好好整理一下自己的居家,讓居家佈置呈現活力新氣象,來年又是洋洋得意的一年喔!

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過去幾年,美安公司 | SHOP.COM社群媒體的蓬勃發展已在數位行銷領域佔有領先地位,SHOP.COM已經證明社群媒體是公司的致勝關鍵,亦是超連鎖®店主成功的關鍵。

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特別感謝社群暨行動部門副總裁史帝夫‧愛胥利與美安公司的社群媒體行銷團隊,還有美安公司的行政團隊。因為他們每天不停地強調社群媒體的重要性,才使得SHOP.COM能夠在前500大網路零售公司中,獲得第46名的殊榮。在2014年,SHOP.COM在社群流量有166%的成長,以及增加了73%的社群商務銷售量。

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歲末年終時,尾牙、春酒一波接一波,掌握社交訣竅、社交訣竅,讓尾牙氣氛融洽,無後顧之憂!

1.注意飲食

(1)飲食均衡、足量飲水,吃飯時要細嚼慢嚥。建議多食用豆腐、青菜,控制熱量又增加飽足感 。

(2)飲料方面也建議用無糖的茶飲取代汽水、果汁等含糖飲料。

2.適量飲酒

(1)能不喝酒是最好,但難免要喝酒助興時,要先吃點東西,墊底後再慢慢喝,才不會讓血中的酒精濃度快速升高。

(2)讓不想喝酒的同仁擔任司機開車,負責載送想開懷暢飲的同事,記得酒、駕分離喔!

3. 社交小訣竅

(1)注意開口的時機、肢體語言,懂得拿捏遣詞用字。

(2) 在社交場合,記得別埋頭苦吃,以免讓想與你攀談的人把你跳過。

(3) 面對讚美時,試把讚美轉向到對方身上。例如:「謝謝,您真貼心,都有注意到我!」

善用以上的小訣竅,尾牙時,和同事談笑風生,友誼處處開花,讓自己的人生左右逢源。在飲食上,自我勤把關,來年又是羊羊得意的一年!

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高度競爭的全球發展趨勢中,如何提升孩子競爭力是極需重視的事喔!學習歷程裡,顧全每個環節,才能讓孩子的未來步上正軌,掌握以下原則有助提升孩子競爭力~

1.睡眠充足

睡眠和學習有密切關係,學齡兒童至少睡十到十二小時,青少年要每天睡七到八小時。沒睡好的後果,不外乎上課打瞌睡,孩童的注意力、情緒也會不佳。

2.多運動

讓孩子參與有興趣的運動,能提高警覺性、活力,使思想靈活有創意,亦能培養孩子的團隊精神、毅力。選擇同時能鍛鍊心肺和腦部的運動,例如:網球、溜冰等

3.均衡營養

均衡攝取6大類基本食物(全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類)。魚油是護腦的好食物,可多攝取每天均衡飲食才能頭好壯壯喔!

4.正向讚美

父母也要適時讚賞孩子,這種美好的感覺會引發孩子學習動機,讓他在學習過程中獲得成就感和自信。

5.坐而言不如起而行

鼓勵孩子主動累積與環境互動的經驗,孩子在主動探索、閱讀中得到的寶貴經驗才容易被保留下來。

關懷孩子的成長足跡,教導他從生活的小細節去改變,做個與時俱進的父母,只要有心,就不再是難事喔!

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冬季是休養生息的時刻,為了積存能量,等待來春的蓬勃,因此冬冷保健是不容小覷的事喔!從日常生活習慣中改變,其實很簡單喔!

1.保持運動習慣

每天運動30~45分鐘,透過規律運動及適度的休息加強免疫功能,最好從小就開始建立持之以恆的運動習慣。

2.正向情緒

建立良好的人際互動,有助於減少壓力。記得時常開懷大笑,因為快樂時會分泌腦內嗎啡,讓自己的心靈得到平衡。

3. 打造舒適的環境

除濕機濕度控制在50%。空調溫度控制在攝氏26~28度,控制好適當的溫、濕度,把精氣神養足了,就能去對抗外面寒冷的天氣。

4.少去公共場所

冬季太陽少露臉,多利用出太陽時,到郊外踏青,曬太陽補充維生素D。

溫差大,老人及小孩要特別注意保暖,以防氣候隨時變臉。每天保持樂觀情緒,讓冬季容易低落的心情,找到正面能量,元氣滿滿地過冬天!

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