網路夥伴商店

夏米良食-5.00% 現金回饋 全國第一包無麩質十穀米,免浸泡方便煮食。7/31前限時優惠,多種超低價免運商品組合任您挑選!

騎士穀堡-8.00% 現金回饋 騎士穀堡爆米花;6種暢銷口味,滿10再享現金120元抵用優惠及滿2400免運費服務!

三易食品-5.00% 現金回饋 7月夏季享受冰淇淋歡樂時光,會員滿額$2000輸入代碼【FREE100】,現折$100又免運配送到家!

馨鮮貨-5.00% 現金回饋 慶祝馨鮮貨與美安合作,7/1~7/30,頂級冷製手工皂全面六折含運費!

愛好網-5.00% 現金回饋 7月份夏季特別活動,雪耳系列一律輕盈價70元(原價80元),給身體自在無負擔的另外一種選擇!

檸聚粒-5.00% 現金回饋 100%鮮榨檸檬原汁,不含防腐劑,不添加任何化學添加物
『限時搶購』12瓶以上即贈保冷袋一個,最低75折起

好廚家生鮮宅配-5.00% 現金回饋 歡慶上架!超大肥美二去花枝限量大促銷,每隻真空包裝只要120元!解凍後即可直接料理,方便又快速!

精油魔法學院-10.00% 現金回饋 四瓶純精油+精油入門書+精美木盒及精油調配瓶,身心靈享受,夫復何求!!

樂立康 Rolican 無毒矽膠餐具-6.00% 現金回饋 無毒矽膠摺疊杯,每60CC一刻度,杯蓋含3.3g量匙,可裝300CC,不讓塑化劑影響您的健康。原價280特價190。

PERTH’S KEY 原味純香保養品牌-5.00% 現金回饋 台灣製造:網友瘋狂團購暢銷明星「好想用青草霜」,防蚊蟲叮咬,隨身救急超萬用,專櫃正貨限搶買一送一!

益康生活館-6.00% 現金回饋 韓國原裝進口,原廠強力支援本活動,限時促銷5880
清潔沙發床鋪抗敏好幫手
UV紫外線+負離子

HelloPhoebe 哈囉菲比 x 永生花 EternalBlossom-5.00% 現金回饋台灣自創品牌_永生花 Eternal Blossom,花園中裙,7/1~7/31,享有九折特惠。

禾原素國際網購電商-5.00% 現金回饋 光氧淨化素
解決毛小孩在夏季潮濕、細菌、黴菌孳生
及中耳發炎、皮膚紅腫的頭疼問題
特別活動:7~9月滿仟免運費

Shining Store 閃亮星-6.00% 現金回饋 龍貓防曬自動摺疊傘陪你度過整個夏季,7/1-7/31,3C配件、生活用品、玩具,全館7折起

齋之傳說-10.00% 現金回饋 原價@$200。一箱6入特價$1000。
嚴選食材最優先,用心料理真功夫。吃不下飯嗎?醬對了就開胃。

Sunnyday日韓雜貨-6.00% 現金回饋 日式夏日炎炎涼夏零嘴,任選5包特價290,全館滿1200免運

志明花生糖-5.00% 現金回饋 純手工花生糖,好吃不黏牙,7/1-7/31全館消費不論桶裝或袋裝均買10送1,贈送商品以價格較低之商品為主。

OS珠寶-5.00% 現金回饋 獨一無二款!情侶姐妹一起訂製~凡訂購兩條姓名項鍊或手鍊,贈送專屬你們的紀念配件!

ihergo愛合購 – 社區合購網-3.00% 現金回饋 七月底前新註冊會員就能拿到50元紅利金!馬上折抵消費

餥同小口手作坊~非吃布可-8.00% 現金回饋 今夏最可愛手工布丁木飯桶系列追求自然食材
全館商品皆可混搭團購價$259
(限10盒以上)至7/30止

實體夥伴商店

海錦富有限公司-實體店-3.00% 現金回饋 海錦富每月遴選一單品,于每月第三週六維期七天,僅為美安的朋友們獨享並為美安團友獨享特惠購活動。此次為遠洋厚切特級土魠。魚品與梓官漁會合作,特選60公斤級以上魚身中段,魚品等質屬超級,肉質Q彈、魚脂豐厚、厚切片,經過薄鹽半日的海風吹拂和日照,適宜文火慢煎,那香氣和口感讓您喜愛、勝讚!海錦富厚切超級土魠,平日門市售價580/片,本月特選回饋美安團友的獨享特惠不對外$430/片,CP質甚高!!千萬不要錯過每月的店長特選。

野春魚地-2.00% 現金回饋 嚴選新鮮食材,用心創意烹煮,堅持自然原味,提供溫馨的空間是您家人朋友聚餐最佳的選擇!

冠天下精品舒療館-5.00% 現金回饋 經典極致的舒療新享受! 自1988年成立的冠天下本館,秉持著專業與用心的精神服務每一個顧客;為擴大服務層面,不惜耗資億萬,於東區開設了極致精品館,絕對給講究生活的您一個頂級舒療的全新享受!

光耐特汽車美容-15.00% 現金回饋 光耐特提供最新的科技塗料式洗車與專業UV固化防護塗料。挾美商旭明光電之材料應用科技與超過二十年資歷之汽美技師提供客戶最新科技、最高品質的汽車美容服務。

奇異鳥咖啡-2.00% 現金回饋 奇異鳥咖啡位於宜蘭運動公園旁,我們堅持以美味及使用安全食材的嚴謹態度,提供法式點心、蛋糕、咖啡、披薩、烈日鬆餅、義大利麵、焗烤。不但環境融合於大自然中,甜點造型獨樹一格,美麗吸引人,更是美味不膩。

C SPA-5.00% 現金回饋 c spa是關懷社區的紓壓夥伴,是隨時可以照顧肌膚與心情的所在。一杯茶、一謐室、一段自在放鬆的美好時光;這是有c spa的幸福生活,這是c spa與城市的悠閒之約。歡迎您前往親自體驗。

好食紀-5.00% 現金回饋 好食紀希望創造一個自在分享生活的空間,透過健康真實的美味,讓顧客能體驗生活中的美好。店內許多陳設都展現對時代及環境的重視,未來會不定期舉辦小型展覽,希望增加更多人文藝術作品曝光的機會。

懸壺鮮滴雞精-三品興安店-2.00% 現金回饋 懸壺鮮滴雞精完整萃取雞隻及骨髓精華,所以呈現出自然混濁的濃郁色澤,再加上SB5特有的濃縮製成,充滿膠質的滑順口感與香氣,更是在健康加分的同時也是一場味蕾與美味的交流,獨家只用SB5專利萃取技術,每一滴懸壺鮮滴雞精都經過長達15小時的淬煉,將新鮮土雞完整萃取豐富營養精華,溫潤滋補,滿足不同需求。

竹美山閣-5.00% 現金回饋 隱身在苗栗泰安的溫泉會館鄉中,坐攬群山而居,遠看山起雲湧,近有裊裊泉霧繚繞,置身其中,恍若在雲深不知處,遇見了桃花源。不妨,偶爾拋下塵世的喧囂,給自己一個假期的迷藏,在桂竹環繞與落櫻紛飛處,好好放空五感真性情,找到躲藏在心靈已久的桃花源。

夏天高溫炎熱,皮脂分泌比其他時期旺盛,毛孔粗大問題就會如影隨形,檢視妳/你的夏季保養習慣,相信很多人都有以下2點清潔與保養動作,會讓夏季大大減分。

1.怕臉出油的過度清潔與抑制:有些人因為怕滿臉油光,就會一直用吸油面紙吸油,而且一天超過3次以上:有的人也會不斷洗臉,以為這樣讓臉上的油脂分泌減少。

2.怕臉油就不擦保濕功效的保養品:臉油怕擦了保濕保養品會更油,因此放棄夏季肌膚保養。

上述這兩個動作,都會讓毛孔變得粗大、粉刺變多。所以跟著做以下3個保養動作,相信你的毛孔會乖乖聽話,不會讓人輕易發現,夏季肌膚狀況一直很穩定。


1.臉部出油,適度清潔就好:

每天洗臉動作2到3次即可,而擦上防曬乳、隔離乳之後也一定要徹底卸妝清潔,以免堵塞毛孔。夏季因天氣熱,肌膚分泌油脂是天然屏障,抵抗外在環境威脅,用吸油面紙吸油,就等於將自然分泌的油脂去除,肌膚就會啟動增加油脂分泌的動作,這樣會使肌膚越吸油脂分泌越多,而且變得敏感、脆弱,建議在易泛油的鼻子、額頭等部位,適度使用吸油面紙就好。

2.選擇質地輕盈、清爽的保濕產品保養肌膚:

很多人以為夏天肌膚都在旺盛的分泌油脂。但其實是外油內乾,所以要先用收斂型化妝水,並且選質地清爽不濃厚、保養功能性以單純保濕為主的凝膠、乳液等產品保養肌膚。

3.針對毛孔清潔的保養

使用針對毛孔清潔的產品,像是毛孔緊緻面膜、粉刺去除類的產品,建議每週使用1-2次,每次使用10-15分鐘左右但用完這些清潔產品之後,一定要用有收斂成分的化妝水或精華液來讓毛孔更緊緻。而且毛孔保養產品盡量要選用天然植物成分,這些天然成分有蘆薈、檸檬、黃瓜、金縷梅萃取….,這些成分,可讓臉部肌膚緊緻且柔嫩。

做到上述3項夏季肌膚保養功,近看毛孔不易被發現,毛孔緊緻了臉部肌膚就不會過度分泌油脂,上妝更服貼,肌膚質感更細緻!!

人體中含量最多的礦物質是鈣,大約有99%的鈣存於骨骼與牙齒中,剩下1%的鈣則分布於血液等軟組織中。鈣能幫助維生素B12等營養素吸收、維持正常神經傳導、調節肌肉收縮、維持心臟的機能、促進血液凝固,是人體中極重要的元素!鈣從食物而來的吸收率約30-40%,但是它很容易被其他食物干擾了吸收,像是膳食纖維、草酸、磷等。而飲食中的鈣吸收不夠時,人體便會從骨頭中提取,以平衡血液中的鈣濃度。但這將會導致骨鈣的減少,長期下來,就會比較容易發生骨質疏鬆的情況。所以一定要補充足夠的鈣質,像是豆類、乳製品…等食物,或者是以含有鈣質的營養補充品補足。

大部分台灣人鈣質攝取不夠

台灣衛生福利部建議,成人一天應攝取的鈣質量是1000毫克;但根據台灣國民健康局的統計,一般人每天平均只吃了600毫克的鈣,這表示大部分人鈣質攝取量不足!罹患骨質疏鬆症的人也有增加趨勢,骨質疏鬆嚴重者骨折機率相對高。鈣質的吸收需要有維生素D、K輔助,可讓營養補充更有效率。除了補充鈣,適當的日曬和運動也是不可或缺的。

有結石問題者,補優質鈣調整體質

有些人有器官結石問題。說到補充鈣質,就會這樣回應:『因為身體器官中有結石,不能補充鈣,怕結石情況會更嚴重!』這樣的說法聽起來挺有道理?其實這樣的說法並不正確,患有結石問題的人,也要補充鈣質,要攝取品質好的鈣。一般吃進身體的鈣,大部分存在骨頭裡,但鈣不足器官中的代謝也會出問題,原來存在骨頭中的鈣,就會跟著血液跑到這些器官裡,血液鈣含量過高就會形成器官中結石。有結石問題者要補充“優質”的鈣,將“酸度偏高易結石”的體質盡量調整成“鹼性”,讓血液鈣濃度轉為正常,結石就不易發生

給結石問題者補鈣的建議:

1.選擇優質且鈣含量高食物如小魚干、黑芝麻、高鈣牛乳、豆製品。

2.試著每日曬太陽15分鐘左右也可補充鈣的營養補充品、維生素D3食物提高人體對鈣的吸收,這樣補鈣才不會引發結石。

3.每日多補充水分及適度運動是緩解及預防結石的方法。

不管有沒有結石都要補鈣,別被不正確的身體營養知識所影響,有足夠的鈣骨骼、牙齒才健康,趁現在多補充優質的鈣,年紀大也才不會有骨骼方面問題發生!!

想問問各位朋友,當你運動過度時,會不會有時覺得膝蓋痠痠緊緊,其實這不是我們想像的骨頭痠,而是膝蓋關節軟骨摩擦過度的情況。人的骨頭與骨頭間都有“關節軟骨”。它是可連結、潤滑骨頭間的結締組織,人體全部有兩百多個關節軟骨,人體方能做各種動作姿勢、活動自如。而有年紀的人或運動愛好者,常會有關節疼痛的狀況,嚴重者會有退化性關節炎的問題。


補充葡萄糖胺是緩解關節問題的好方法

關節痠疼出狀況,是由於關節軟骨組織不斷的磨損,軟骨再生的速度趕不上磨損的速度,使得關節軟骨組織變薄,原有的軟骨緩衝地帶變小,造成骨頭與骨頭磨擦感加劇,這樣狀況不改善久了會有關節疼痛、甚至會有行動不便症狀。在從前關節疼痛及關節炎的問題,尋求解決方式只能止痛治標而已,到了近期有了『葡萄糖胺』。關節軟骨的保健有了新方式。

預防關節問題,適量補充葡萄糖胺,能刺激軟骨細胞產生膠原蛋白及蛋白多醣,修護因過度摩擦的軟骨組織,讓關節液的重要成分形成,改善關節過度摩擦痠疼狀況、幫助關節代謝正常化,改善關節的活動功能。所以葡萄糖胺是預防關節問題好方法之一,也是上年紀的人與運動愛好者必備的營養補充品。


適度與輕度運動,讓關節問題能慢慢恢復

不管有沒有關節問題都要保持運動的好習慣!但有關節痠疼問題者,一定要補充與關節軟骨相關的營養品,可選擇較輕度的運動,讓關節疼痛不影響活動,而且從事運動得“循序漸進,慢慢增加時間與量”千萬不要躁進。

●輕微關節問題者可交替運動:交替2-3種運動

走路、游泳水中運動等不同組合,是保護膝蓋關節最好的運動方法,走路對膝蓋關節的壓力較小。而游泳是因為水中的阻力,對關節活動沒有負擔。比走路跟游泳再激烈一點點的運動是室內健身車,能訓練肌力又不傷關節。但要注意調整健身車的高度,健身車座椅不要調太高,讓雙腳膝蓋關節活動角度不會太大。


●關節問題較嚴重者,輕運動

但已有退化性關節炎、或嚴重關節問題的人,還是可以做輕運動,而“走路”是最好的方式,要以最舒適的方式走路,每次走路時間約30分鐘左右為宜;或是增加溫和的肌力訓練,增加肌力保護關節。

講到粽子總令人垂涎三尺,就在接近端午節時,各種粽子的廣告盡出,有傳統鹹口味的,還有甜的鹼粽。而現在出現多元種類的粽子,像是點心粽、冰淇淋粽…等等,但是說到一般台灣粽子的種類,大家多能接受鹹粽子,像是南部粽、北部粽、湖州粽、客家粽,四個較熟悉的鹹粽子種類,以下就介紹大家怎麼分辨這四種粽子。

[圖取自於:member.healthyd.com]

1.北部粽:

大多用蒸熱的方式,餡以炒熟的糯米、豬肉、蝦米、魷魚乾、蛋、香菇為主,粽子的米粒分明不黏在一起,像是油飯的口感。

2.南部粽:

大多以滾水煮的方式,餡料以淋醬汁的生糯米、豬肉、花生、魷魚乾、蛋與栗子,粽子吃起來較有黏性。

3.客家粽:

又可分為客家米粽與客家粄粽兩大類型。米粽以蒸熟方式。跟南北部粽最大的不同是一定要放上“蘿蔔干”。粄粽,客家傳統的糯米「粄」為外皮。粄粽蒸熟後吃起來口感偏黏軟,裡頭餡料以蘿蔔干、蝦米、豬肉末為主料,具有客家風味的食物款式。

4.湖州粽

湖州粽顧名思義,是來自中國大陸浙江湖州地區口味,大多以滾水煮的方式,餡料以淋醬汁的生糯米、豬肉﹝瘦肉或梅花肉﹞,粽子吃起來口感偏軟,外型是長形。


吃粽有撇步,身體沒負擔

端午節吃粽子應景,但千萬不要過量,因為粽子是糯米,是讓腸胃不易消化的澱粉食物,應該增加蔬菜、水果攝取量。還有兩個好方式,讓你端午吃粽很健康,一個是用粽子餐前食用有克制食慾及阻斷澱粉的產品;另一個就吃鳳梨。而為何這推薦這兩種方法,以下就告訴你。

1.   餐前控制動作:因為無法避免吃粽子,所以要做預防與克制動作。粽子是澱粉,餐前30-40分鐘食用阻斷澱粉及克制食慾的產品,這樣可避免攝取“過多澱粉”,也不會過端午節就讓身體有負擔。

2.   餐後吃鳳梨:鳳梨除了有豐富營養素與纖維質外,最主要有個『鳳梨酵素』,這種酵素可將大分子的蛋白質分解,吃了魚肉油膩的食物後之後吃些鳳梨,可以促進肉類及油膩食物的消化,由於鳳梨所含的纖維質多,又有強力的消化酶,可維持消化道機能健康、調整生理機能。現在更有許多廠商將鳳梨酵素做成營養補充品,這些鳳梨酵素產品的酵素來源大多從鳳梨的果實及莖部萃取。鳳梨酵素產品中的生素B1可以幫助緩解疲勞及運動後肌肉痠疼感,是最天然的舒緩良方。建議餐後食用鳳梨及相關產品,讓吃粽子後的消化道機能好,人更清爽健康!

有了這兩種好方法,端午節可以健康吃粽,也不會因為要刻意節制吃粽子,少了一分大家團聚的過節氣氛!

網路夥伴商店

Dancedoll丹多爾生活精品館-10.00% 現金回饋 全館七折,6/15前消費滿3000送花蓮愛舞居接待所500元住宿抵用券!

美萃MATURE-5.00% 現金回饋 美猴叮 全效型驅蚊貼布 180枚/三包,活動價 599含運,原料採SGS無毒天然成分,讓您與家中寶貝使用安心。

美夢舒眠生活館-10.00% 現金回饋 炎炎的夏日~跟您一起分享水洗沁涼的夏居生活,6/1~6/30全館商品88折(開館特惠商品除外)

安儷爾健康生活館-20.00% 現金回饋 四效合一,眼部保養,100%植物萃取,明亮讓您眼睛清亮,附SGS檢驗證明。

nova37冷壓初榨椰子油-9.00% 現金回饋 六月大特價,6/01~6/30期間,最優質的冷壓初榨椰子油6入,限時大折扣,免運再加95折。

無限嚴選-5.00% 現金回饋 嚴選新奇創新實用好物,性價比超高之超清畫質OVO電視盒、LED藍芽七彩智能情境燈,全館八折起要搶要快!

好菇十三番16.00% 現金回饋    慶端午!150g有機無毒鈕扣乾冬菇2包只要1,000元!健康養生的包粽好物~快來選購唷!

EMMA生活館-8.00% 現金回饋 2016夏季最新科技3M吸濕排汗透氣涼感系列商品,強調纖維特性擁有吸熱快散原理、涼感舒適,6/1~6/30每件只要原價58折

馗佑鹽燈能量館-6.00% 現金回饋 鹽燈/流水/開運配飾-全館商品滿3000元現折300元!

東石魚老大&好漁+生鮮宅配-5.00% 現金回饋 為六月獻上最真誠之心意
厚切鮭魚 下殺5.5折

櫻花香麻油行-5.00% 現金回饋 為回饋美安會員,櫻花香推出吃好油買5送1活動!
滿2000免運費再加碼貨到付款,自己的健康自己顧!

E’LOO電腦馬桶座-6.00% 現金回饋 台灣精品,輕薄時尚設計,完美搭配浴廁空間。水洗屁屁的首選,就是E’LOO!

歐可茶葉 OK TEA-6.00% 現金回饋 網路狂銷百萬包傳奇奶茶《歐可茶葉》真奶茶+真奶咖啡任選十盒 $1990

亞妮服飾-6.00% 現金回饋 亞妮服飾超優惠活動開跑,全館特價88折!滿兩千即享免運費!台灣製給您舒服好品質~限量優惠中!

Roro小手烘焙-6.00% 現金回饋 6/1-6/30 Roro歡慶週年~重乳酪蛋糕系列.一律8折優惠只要420元!

食兵衛安全食材-5.00% 現金回饋 台灣最安全食材讓你吃得到!
肉質鮮甜 軟嫩Q彈
適合孕婦、小孩及年長者。
六月購買現省$300

Green Bakery綠帶純植物烘焙-6.00% 現金回饋 「蘭姆水果棒旦糕」同品項第2條85折
愛文芒果、關廟鳳梨、葡萄、自製蘭姆果乾
有機糖、麵粉,吃得自然健康!

買新鮮食材網-6.00% 現金回饋 饕客最愛的好味道,好吃到欲罷不能
●低卡營養又美味無窮
●纖細柔嫩,肥美多汁
●燒烤不可少了這一味

愛泡菜企業社-5.00% 現金回饋 訂購泡菜系列產品,享有以下優惠:
1. 滿六瓶即可免運
2. 滿10瓶送1瓶(贈品隨機出貨)

阿錤師四季料理-6.00% 現金回饋 港式吸引力奶酪系列
用吸的 鴛鴦奶酪與眾不同  (真的 用吸的喔)
享受出多層次豐富感     全面85折

御品珍饌私房料理-5.00% 現金回饋 6/1~6/30眾多美味料理滿$2000元打九折;滿$2500元再送”日式風和醬”乙罐(水果自然發酵絕無添加防腐劑)

陳允寶泉-6.00% 現金回饋 傳自日本正統手藝,費時費工純手作,每一顆都是藝術品的日式和菓子。
8入綜合禮盒380元,團購最低8折免運。

希柏亞-5.00% 現金回饋 歡慶花漾夏季
歐盟認證
彩漾花園香氛瓶系列
全面特價 $990
一起點綴居家氛圍,奔向夏日吧!

實體夥伴商店

上野日式料理-2.00% 現金回饋 2015年夏天張料理長帶著累積20多年的廚藝,在台中七期創業餐廳位於二樓,寧靜優雅。 料理長深知台灣在地食材的好味道,特將日本料理與台灣季節食材搭配出絕妙的饗宴,溫馨的用餐環境與料理長的用心,只希望看見客人在用餐後滿足的笑容。

佳杉服飾店-2.00% 現金回饋 佳杉服飾代理眾多專櫃品牌包含少淑服飾BearTwo:主要風格為日系少淑女風格,由於為台灣品牌故款式皆為台灣設計團隊為台灣女孩(人)們量身打造不但兼具時尚,舒適還非常修飾身形。 27年來深受客群喜愛,主打OL風、日系、韓系多樣化風格! 牛仔品牌: BIG TRAIN、 Lee Cooper、IZZVATI、Victoria絶對滿足老中青各代選擇!

幸和殿手作料理-2.00% 現金回饋 本店料理長,莊永聖先生參加全球壽司大賽並獲得「壽司職人」的殊榮;強調健康無添加的料理,從食材、醬料到擺盤。 堅持以傳統職人精神注入新的創意巧思呈現在每道料理上;由國際認證的唎酒師精選清酒、多款啤酒、日本進口飲品提供;細膩有溫度的款待服務,期望讓每位來店的殿友都能有深刻的美食體驗。能展現料理人手藝的無菜單料理宴席料理更值得您來體驗(預訂制),店內備有圓桌,更方便餐敘共融;大宴小酌歡迎包場。

露臺餐廳-洛德城堡3F-8.00% 現金回饋 公館商圈的景觀餐廳,位於洛德城堡水樂園3F,座擁挑高景觀,捷運公館站1號出口步行三分鐘;餐點現點現做,供應義大利麵、美式餐點、兒童餐、各式咖啡、新鮮果汁、假日早午餐、宵夜、調酒,並提供桌遊、體感遊戲機、撞球、球賽轉播等娛樂設施,在享受美食的同時也豐富您的用餐體驗,適合家庭聚餐、會議、派對!

能量旅店 ENERGY INN – 台北西門館 & 背包客青年會館-2.00% 現金回饋 能量旅店為[設計旅店],設計概念以台灣為核心。能量精神:The Energy of Love;撫慰旅人的心,感受能量再生,建築物在60年代由七星飯店經營,現場還保留一樓餐廳[天琴廳]內,那面將近六十年歷史的馬賽克磚牆,是畫家廖繼春所創作並由畫家吳炫三鑲嵌,我們與這件無與倫比的藝術作品,誠摯地歡迎您的蒞臨!

先酒肴-2.00% 現金回饋 Senn 先酒肴旨在推廣日本酒食文化,使用當季新鮮食材來搭配特色清酒、提供岩手縣道地料理,獨家供應朝開酒廠之全系列酒款,以及岩手縣當地特色酒廠,並由專業唎酒師人員為您服務。

Club S 健康曲線S會館-5.00% 現金回饋 Club S 是台中唯一結合運動及身體雕塑的專業會館,這裡提供專屬女性的運動及身體雕塑空間。由澄清醫院為後盾,Club S網羅優秀且具有物理治療背景的教練團隊,期望在每一次的接觸都能讓你達到有效運動的理想,打造100%專屬於您的完美S曲線!

蘋果樹婚紗攝影-2.00% 現金回饋 有著超過20年婚紗攝影資歷的女攝影師姜林Picasso因為有著對人像攝影的熱情,而創立蘋果樹婚紗攝影,「高貴不貴,甜蜜專業」是我們的slogan,也是我們的理念,我們理解新人們對一生一次美麗紀錄的憧憬與期待,以量身訂作的方式,讓您以合理的價格得到最佳的服務與成品。

奇毛食堂-2.00% 現金回饋 奇毛食堂採用台灣在地節令食材,絕對堅持新鮮,無毒,自然農法,無味精,產地直送,嚴格把關。身為台南人的老闆說:我們只在乎客人的健康,有沒有吃飽,在我們店吃到的虱目魚更勝一籌,本店使用的虱目魚有經過歐盟的有機認證,每一片虱目魚肚都經過去刺的工法,從台南產地直送到奇毛食堂的廚房只經過24小時的運送讓您吃到新鮮無刺又安全的虱目魚。

『呷飽沒!』這句最平常問候語,道盡了我們對吃的執著,以前經濟較不富裕的時代,大家就會在意有沒有吃得飽,而現在則在意有沒吃得好。


美食難抗拒

CNN也在2015年中,特別選出了哪些非吃不可的台灣小吃10項,便當、麻辣火鍋、蚵仔麵線、吳寶春麵包、藥燉排骨、臭豆腐、珍珠奶茶、鳳梨酥、牛肉麵、滷肉飯…這10項美食幾乎以“澱粉”食物為大宗!!


澱粉不能不吃,但是要克制

澱粉不攝取絕對不行,雖說它是我們最常接觸的主食,但吃錯澱粉、或者攝取過多澱粉,是造成肥胖、糖尿病的原因。健康飲食仍要以“均衡”為主,澱粉不應該要被過於嚴苛地被限制,因為它是身體中醣的重要能量來源,一定要吃但千萬不能過量。所以在一天的飲食中,選一餐減少澱粉的攝取或者是在餐前30-40分鐘前搭配具有阻斷澱粉吸收的營養素就顯得非常重要。

走路是最簡單的運動

除了減少澱粉的攝取外,配合均衡飲食與運動,相信會達到你想要的窈窕與理想身型。你可以天天 “走路”,每天走路30分鐘就足夠,把速度加快一點就好,每天走路30分鐘有許多好處,除了沒有年齡與體力上的限制外,重點是不用花錢,每天下班搭乘大眾交通工具提早1-2站下車走回家,每日走路30分鐘配合控制澱粉,持續一段時間相信你會感覺變得不一樣,你的改變會更有信心面對許多人!

link to maBlog - Taiwan link to maBlog - United States link to maBlog - Australia link to maBlog - Hong Kong link to maBlog - Philippines
搜索本網站

訂閱電子郵件

本站由 台灣市場

Advertisements
Isotonix
Pentaxyl
Cellular Labs
Advertise here
分類
最近評論
  • patrickh: 莫蒂膚美妍定妝霧內含潤膚成分,可減少彩妝表面的乾燥或浮粉感, 建議全部完妝(包括眼影,腮紅)後使用,有助減少暈妝或脫妝,可 減少補妝次數. 使用時先輕輕搖一搖,距離臉部20-25公分(8-10吋...
  • Jeffery Tsai: 我是NMTSS網路中心講師Jeffery 蔡高傑 我將美安網路中心介紹CD上傳到由美安網路中心製作出來的網站上 面,讓各位自己或是給夥伴以及顧客,都可以直接從網站上面...
  • 陳柚瑞: 朋友們 你還在花冤枉錢嗎?? 快來一起做聰明消費吧~~
  • Stella Huang: 請問北區有哪一場次還有票嗎?
  • May: 人說:薑是老的辣 智慧 總在歲月的淬煉中發光!